Довідка
Довідка ЛКЛАУД ІД 586

Фізична культура

Критерії оцінювання
42.92%
№ Тема
1 практичні заняття
1
Зміст програми та завдання на семестр. Правила техніки безпеки на заняттях з л./а та у тренажерному залі. Визначення антропометричних даних (зріст, вага). Вправи на тренажерах та атлетична гімнастика.
2
Легка атлетика. Основні елементи строю. Повторити техніку бігу на короткій дистанції старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування. Повторити техніку метання гранати на дальність з місця з 3-х кроків.Загальнорозвиваючі вправи на місці. Прийняти норматив з фізичної підготовки підтягування на високій перекладині. Спортивні та рухливі ігри.
3
Вправи на тренажерах та атлетична гімнастика.
4
Загальнорозвиваючі вправи в русі та спецвправи з л/а. Повторити техніку бігу на короткій дистанції старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування. Повторити техніку метання гранати на дальність з місця з 3-х кроків. ЗФП. Спортивні та рухливі ігри.
5
Вправи на тренажерах та атлетична гімнастика.
6
ЗРВ на місці та в русі. Біг 100 м. -к.н.. Вдосконалення метання гранати на дальність з розбігу. Повторити техніку стрибків у довжину з розбігу зігнувши ноги. Спортивні та рухливі ігри.
7
Вправи на тренажерах та атлетична гімнастика.
8
Кросова підготовка. ЗРВ на місці. Ознайомлення з технікою штовхання ядра зі стрибка. Метання гранати на дальність -к.н. Стрибок у довжину зігнувши ноги. ЗФП Спортивні та рухливі ігри.
9
Вправи на тренажерах та атлетична гімнастика.
10
Кросова підготовка (під гору та навпаки). Стрибок у довжину з розбігу - к.н. Повторити техніку стрибка у висоту з розбігу переступання. ЗФП Спортивні та рухливі ігри.
11
Вправи на тренажерах та атлетична гімнастика.
12
Кросова підготовка. Повторити техніку стрибків у висоту та довжину з розбігу; метання м’яча та гранати. ЗФП Спортивні та рухливі ігри.
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60