Тема 2.10 Стройові прийоми. Переміщення. Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. Вправи на розвиток гнучкості. Розучити техніку опорних стрибків — гімнастичний козел у ширину; (настрибування на коліна, ступню); стрибок зігнувши ноги; стрибок ноги нарізно. Удосконалити техніку лазіння по канату в два і три прийоми.

Тема 1.1 Гімнастика у системі фізичного виховання. Місце гімнастики в системі фізичного виховання. Гімнастика — навчально-наукова дисципліна. Методичні особливості викладання гімнастики. Характеристика засобів гімнастики. Види гімнастики. Самостійна робота. Вивчення місця гімнастики в системі фізичного виховання та її методичних особливостей.

Тема 1.2 Попередження травматизму на заняттях гімнастикою. Причини травматизму і способи їх попередження. Вимоги до місця проведення занять. Страховка, допомога і самостраховка як заходи попередження травматизму. Навчання прийомам страховки і допомоги. Самостійна робота. Поглиблене вивчення причин травматизму та правил самостраховки під час занять.

Тема 1.3 Гімнастика у системі фізичного виховання. Місце гімнастики в системі фізичного виховання. Характеристика засобів гімнастики. Види гімнастики. Причини травматизму і способи їх попередження. Вимоги до місця проведення занять. Страховка, допомога і самостраховка як заходи попередження травматизму.

Тема 2.1 Стройові прийоми та різновиди переміщень. Класифікація стройових вправ. Методика навчання та проведення стройових вправ. Поняття про стрій та його елементи. Стройові прийоми: основна стійка, стійка вільно. Виконання команд: «Ставай», «Струнко», «Вільно», «Розійдись». Рапорт. Повороти на місці. Рахунки: по порядку, на перший-другий, по три… Переміщення: крок і біг на місці, похідний (звичайний) крок; стройовий крок; біг; зупинка групи; перехід з кроку на крок на місці; перехід з кроку на

Тема 2.2 Шикування і перешикування. Уступами на 9,6,3 на місці (або 4,2 на місці) та інші на місці та в русі. Розмикання і змикання. Стійки. Присіди: присід, напівприсід, присід на одній нозі. Випади: випад правою (лівою), випад вправо (вліво), випад назад, глибокий випад. Нахили: нахил; нахил прогнувшись; нахил вправо (вліво); нахил назад. Упори; сіди; положення лежачи; на спині; животі; прогнувшись; лежачи боком; на грудях. Комплекс ЗРВ на місці без предметів. Колове тренування (розвиток сил

Тема 2.3 Стройові прийоми. Основні положення й рухи для: ніг; рук; тулуба. Вправи на гімнастичній лаві та з гімнастичною лавою. Вправи на і біля гімнастичної стінки. Контрольний норматив — стрибок у довжину з місця. Самостійна робота. Складання комплексу ЗРВ з використанням гімнастичних лав.

Тема 2.4 Повороти. Переміщення. Прикладні вправи. Вправи з рівноваги. Піднімання і перенесення вантажу. Комплекс ЗРВ на місці (без предметів). Вправи на силу, гнучкість, координацію рухів, які сприяють оволодінню навчальним матеріалом. Естафети динамічного характеру з передачею малого і набивного м'яча, стрибками, з перенесенням предметів.

Тема 2.5 Повороти. Прикладні вправи. Вправи з рівноваги. Піднімання і перенесення вантажу. Комплекс ЗРВ на місці (з гімнастичною скакалкою). Контрольний норматив — підтягування на високій перекладині (юнаки) і на низькій перекладині (дівчата). Вправи на силу, гнучкість, швидкість. Естафети динамічного характеру.

Тема 2.6 Стройові прийоми. Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. Розучити техніку виконання акробатичних вправ: групування: сидячи; лежачи; в присіді. Перекати: в групуванні з положення сидячи; з упора присівши; перекати в сторону; перекат уперед із стійки на колінах, з опорою руками; перекат уперед із стійки на колінах, без опори руками. Перекиди: вперед; назад; в сторони (вліво вправо); в парах. Стійки: на лопатках (з різним положенням ніг); на голові (групуючись, махом однією). Міст: з положе

Тема 2.7 Стройові прийоми. Комплекс ЗРВ у русі. Вправи на гімнастичній лаві та з лавою. Закріпити техніку виконання акробатичних вправ: групування: сидячи; лежачи; в присіді. Перекати: в групуванні з положення сидячи; з упора присівши; перекати в сторону; перекат уперед із стійки на колінах, з опорою руками; перекат уперед із стійки на колінах, без опори руками. Перекиди: вперед; назад; в сторони (вліво вправо); в парах, декілька перекидів вперед. Стійки: на лопатках (з різним положенням ніг);

Тема 2.8 Повороти. Переміщення. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибки через скакалку, контрольний норматив. Розучити техніку лазіння по канату в три прийоми. Розучити акробатичний елемент: рівновага горизонтальна на одній нозі. Удосконалити техніку виконання вправ: групування; перекати; перекиди; стійки; міст. Самостійна робота. Вивчення методики навчання лазіння по канату (захоплення ногами «петлею»).

Тема 2.9 Повороти. Переміщення. Комплекс ЗРВ без предметів. Контрольний норматив з акробатики: комбінація — два перекиди вперед, перекид назад, стійка на лопатках, на голові, "міст" з положення лежачи. Закріпити техніку лазіння по канату в два і три прийоми. Вправи біля гімнастичної стінки та на гімнастичній стінці на зміцнення м'язів плечового поясу, рук та ніг.

Тема 2.12 Стройові прийоми. Переміщення. Комплекс ЗРВ на лаві та з лавою. Розучити комбінацію вправ на гімнастичній колоді — наскок; сід на колоді зігнувши ноги; кут; ноги нарізно; напівшпагат; махом лівою (правою) в о.с. переміщення на носках; поворот на 90 у стійці; рівновага поперек; переміщення приставним кроком; зіскок прогнувшись. Удосконалити техніку лазіння по канату без допомоги ніг. Контрольний норматив — опорний стрибок зігнувши ноги та ноги нарізно через гімнастичного козла. Самост

Тема 2.10 Стройові прийоми. Переміщення. Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. Вправи на розвиток гнучкості. Розучити техніку опорних стрибків — гімнастичний козел у ширину; (настрибування на коліна, ступню); стрибок зігнувши ноги; стрибок ноги нарізно. Удосконалити техніку лазіння по канату в два і три прийоми.

Тема 2.11 Стройові прийоми. Переміщення. Розучити техніку лазіння по канату без допомоги ніг. Закріпити техніку опорних стрибків: гімнастичний козел у ширину; (настрибування на коліна, ступню); стрибок зігнувши ноги; стрибок ноги нарізно. Контрольний норматив — піднімання тулуба в положенні сидячи. Самостійна робота. Підготовка до опорного стрибка: настрибування на козла в упор присівши та зіскок.

Тема 2.13 Повороти. Шикування і перешикування. Переміщення. Комплекс ЗРВ у русі. Розучити техніку вправ на н/перекладині: вис; підйом переворотом; перемах лівою (правою); оберт вперед з упору ноги нарізно лівою (правою); перемах; зіскок. Закріпити техніку виконання комбінації вправ на гімнастичній колоді. Контрольний норматив: нахил тулуба вперед з положення сидячи (гнучкість). Колове тренування. Самостійна робота. Робота над технікою вправ на низькій перекладині (підйом переворотом, махи).

Тема 2.14 Шикування і перешикування. Стройові прийоми. Комплекс ЗРВ на місці, без предметів. Колове тренування (сила, гнучкість). Закріпити техніку вправ на н/перекладині. Удосконалити техніку виконання комбінації вправ на гімнастичній колоді. Естафети динамічного характеру.