Комплекс загальнорозвиваючих вправ у парах. Удосконалити техніку бігу на короткі дистанції – біг 100м. Удосконалити техніку метання м'яча на дальність з розбігу. Доджбол. Способи кидків м'яча. Рухлива гра «передай м’яч».

Техніка безпеки на заняттях легкої атлетики. Ознайомити студентів з вимогами та завданнями програмного матеріалу. Фізична культур в Україні. Визначення антропометричних даних студентів (по тесту Брока зріст, вага). Діагностика функціонального стану серцево-судинної системи (проба Руф’є). Повторити стройові вправи (дати поняття - стійка, шеренга, колона і т.д.). Ознайомити з технікою виконання стрибків у довжину з місця. Рухлива гра «Виклик номерів».

Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предметів. Низький старт, стартовий розбіг. Повторний біг 3х30м. Прийняття контрольного нормативу - стрибок у довжину з місця. Повторити техніку метання м’яча на дальність з розбігу. Рухлива гра «Квач парами».

Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предметів. Низький старт, стартовий розбіг. Повторний біг 3х30м. Удосконалити техніку метання м’яча на дальність з розбігу. Ознайомити з обраним модулем «Доджбол». Ознайомити з правилами гри. Рухлива гра «Квач парами».

Комплекс загальнорозвиваючих вправ у парах. Удосконалити техніку бігу на короткі дистанції – біг 100м. Удосконалити техніку метання м'яча на дальність з розбігу. Доджбол. Повторення правил гри. Способи кидків м'яча. Рухлива гра «передай м’яч».

Комплекс загальнорозвиваючих вправ у парах. Удосконалити техніку бігу на короткі дистанції – біг 100м. Удосконалити техніку метання м'яча на дальність з розбігу. Доджбол. Способи кидків м'яча. Рухлива гра «передай м’яч».

Комплекс загальнорозвиваючих вправ у парах. Прийняти контрольний норматив - біг 100 м. Поторити техніку стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Удосконалити техніку метання м'яча на дальність з розбігу. Доджбол.Способи пересувань у нападі та захисті. Кидки м’яча зверху. Рухлиа гра «М*я середньому»

Комплекс загальнорозвиваючих вправ у парах. Удосконалити техніку метання м'яча на дальність з розбігу. Поторити техніку стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Доджбол.Способи пересувань у нападі та захисті. Кидки м’яча зверху. Рухлиа гра «Мисливці та качки»

Загальнорозвиваючі вправи на місці. Прийняти контрольний норматив - метання м’яча на дальність з розбігу. Удосконалити техніку стрибка в довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Доджбол. Способи пересувань у нападі та захисті. Зупинки стрибком. Ловіння м’яча на місці та в русі. Рухлива гра "Мисливці і качки".

Загальнорозвиваючі вправи на місці. Кросова підготовка: високий старт, старт групою, біг по дистанції, фінішування. Повільний біг до 1000 м. Удосконалити техніку стрибка в довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Доджбол. Способи пересувань у нападі та захисті. Зупинки стрибком. Ловіння м’яча на місці та в русі.

Загальнорозвиваючі вправи в русі. Прийняти контрольний норматив зі стрибків у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Кросова підготовка: високий старт, старт групою, біг по дистанції, фінішування. Повільний біг до 1000 м. Доджбол. Кидки м’яча знизу. Зупинка двома кроками. Ловіння м’яча. Кидки м’яча з місця зверху. Рухлива гра «Горобці й ворони».

Загальнорозвиваючі вправи в русі. Поторити техніку метання гранати на дальність. Кросова підготовка: високий старт, старт групою, біг по дистанції, фінішування. Повільний біг до 1000 м. Доджбол. Кидки м’яча знизу. Зупинка двома кроками. Ловіння м’яча. Кидки м’яча з місця зверху. Рухлива гра «Горобці й ворони».

Загальнорозвиваючі вправи в парах. Розучити техніку стрибка у висоту з розбігу способом «переступання». Удосконалити техніку метання гранати на дальність. Доджбол. Кидки м’яча у русі. Зупинка після кидка. Кидки м’яча знизу. Навчальна гра. Рухлива гра «Вільне місце».

Загальнорозвиваючі вправи в парах. Ознайомити з технікою стрибка у висоту з розбігу способом «переступання». Удосконалити техніку естафетного бігу. Естафетний біг 4x60м. Доджбол. Кидки м’яча у русі. Зупинка після кидка. Кидки м’яча знизу. Навчальна гра. Рухлива гра «Вільне місце».

Загальнорозвиваючі вправи в парах. Ознайомити з технікою стрибка у висоту з розбігу способом «переступання». Удосконалити техніку естафетного бігу. Естафетний біг 4x60м. Доджбол. Кидок м’яча у русі обома руками. Ловля та передачі м’яча на місці. Кидок м’яча з місця. Навчальна гра.

Спортивні ігри (баскетбол) Теоретичні відомості про спортивну гру - баскетбол . Правила гри. Техніка безпеки під час занять баскетболом. Основні стійки баскетболіста. Переміщення та зупинки. Поторити техніку ловіння та передачі м’яча: двома руками від грудей, з відскоком від підлоги. Естафети з баскетбольними м’ячами.

Основні стійки баскетболіста. Переміщення та зупинки. Поторити ведення м’яча. Удосконалити техніку ловіння та передачі м’яча: двома руками від грудей, із-за голови, з відскоком від підлоги. Прийняти контрольний норматив – стрибки через скакалку. Естафети з баскетбольними м’ячами.

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичними лавами. Удосконалити ведення м’яча. Удосконалити техніку ловіння та передачі м'яча в русі та на місці різними способами. Повторити штрафні кидки. Кидки в кошик з різних відстаней. Рухливі ігри з м’ячем.

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичними лавами. Прийняти контрольний норматив з техніки ведення баскетбольного м'яча. Повторити техніку подвійного кроку в баскетболі. Удосконалити техніку ловіння та передачі м'яча в русі та на місці різними способами. Штрафні кидки. Рухливі ігри з м’ячем.

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичними палицями. Штрафні кидки м'яча по кільцю. Поторити техніку гри захисті: вибивання, виривання м'яча Удосконалення техніки подвійного кроку в баскетболі. Навчальна двостороння гра.

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичними палицями. Удосконалення техніки штрафних кидкі м'яча в кошик. Техніка ведення м’яча, передач у русі в двійках та трійках. Прийняти контрольний норматив – ловіння та передача м’яча в парах (на швидкість). Начальна гра Баскетбол 3х3.

Загальнорозвиваючі вправи на місці. Удосконалити техніку виконання подвійного кроку. Удосконалити техніку ведення і передач м'яча в русі в трійках, ловіння м'яча в русі. Кидки м’яча в кільце з різної відстані. Навчальна двостороння гра.

Загальнорозвиваючі вправи на місці. Прийняти контрольний норматив – «човниковий» біг 4х9 м. Удосконалити техніку виконання подвійного кроку. Удосконалення гри в захисті: накривання м'яча. Кидки м’яча в кошик з різної відстані. Навчальна двостороння гра.

Загальнорозвиваючі вправи в парах. Прийняти контрольний норматив з техніки виконання подвійного кроку та кидка у кільце. Удосконалити технічні елементи гри: ведення, передачі, кидки м’яча. Удосконалення індивідуальних дій в захисті: опіка гравця. Навчальна гра.

Загальнорозвиваючі вправи в парах. Поторення тактичних дій у захисті: зонний захист. Удосконалити технічні елементи гри: ведення, передачі, кидки м’яча. Штрафні кидки. Навчальна гра.

Загальнорозвиваючі вправи в русі. Прийняти контрольний норматив з техніки виконання штрафних кидків. Удосконалити технічні елементи гри: ведення, передачі м’яча в русі в трійках, кидки м’яча по кільцю з різних відстаней, техніку подвійного кроку. Начальна гра. Баскетбол 3х3.

Загальнорозвиваючі вправи в русі. Удосконалити технічні елементи гри: ведення, передачі м’яча в русі в трійках, кидки м’яча по кільцю з різних відстаней, техніку подвійного кроку. Начальна гра. Баскетбол 3х3.

Гімнастика. Аеробіка. Теоретичні відомості про історію виникнення та розвиток аеробіки. Правила безпеки на заняттях аеробікою. Загальнорозвиваючі вправи на місці без предметів. Розучити комбінацію вправ з акробатики: рівновага горизонтальна, 2 перекиди вперед, перекатом назад стійка на лопатках, перекат вперед, о.с. Прийняти контрольний норматив – нахил тулуба вперед з положення сидячи. Рухлива гра "Білки, жолуді, горіхи".

Загальнорозвиваючі вправи на місці без предметів. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Удосконалити комбінацію вправ з акробатики: рівновага горизонтальна, 2 перекиди вперед, перекатом назад стійка на лопатках, перекат вперед, о.с.Поторити техніку лазіння по канату в 2 та 3 прийоми. Рухлива гра "Білки, жолуді, горіхи".

Загальнорозвиваючі вправи зі скакалками. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Закріплення уже вивчених елементів. Прийняти контрольний норматив – піднімання тулуба в сід з положення лежачи. Вдосконалити комбінацію вправ з акробатики: рівновага горизонтальна, 2 перекиди вперед, перекатом назад стійка на лопатках, перекат вперед, о.с Рухлива гра «Мисливці і качки».

Загальнорозвиваючі вправи зі скакалками. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Повторення та закріплення вивчених вправ з додаванням рук. Удосконалити техніку лазіння по канату в 3 прийоми. Вдосконалити комбінацію вправ з акробатики: рівновага горизонтальна, 2 перекиди вперед, перекатом назад стійка на лопатках, перекат вперед, о.с. Рухлива гра «Мисливці і качки».

Загальнорозвиваючі вправи в русі. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Оцінити техніку комбінації акробатичних вправ. Удосконалити комбінацію акробатичних вправ. Удосконалити лазіння по канату в 3 прийоми. Ознайомити та розучити техніку опорного стрибка через гімнастичного козла. Вправи на гімнастичній стінці. Рухлива гра «Третій зайвий».

Загальнорозвиваючі вправи в русі. Виконання вивчених основних рухів та базових кроків аеробіки додаванням роботи рук. Створення загальної композиції на основі вивчених протягом семестру вправ. Удосконалити комбінацію акробатичних вправ. Удосконалити лазіння по канату в 3 прийоми. Удосконалити техніку опорного стрибка способом «ноги нарізно» через гімнастичний козел. Рухлива гра «Третій зайвий».

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичними лавами. Завершення створення загальної композиції з аеробіки та її відправювання. Оцінити техніку виконання лазіння по канату в 3 прийоми. Удосконалити техніку лазіння по канату в 3 прийоми. Удосконалити техніку опорного стрибка способом «ноги нарізно» через гімнастичний козел. Рухлива гра «Виклик номерів».

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичними лавами. . Завершення створення загальної композиції з аеробіки та її відправювання. Удосконалити техніку лазіння по канату в 3 прийоми. Удосконалити техніку опорного стрибка способом «ноги нарізно» через гімнастичний козел. Рухлива гра «Виклик номерів».