Загальнорозвиваючі вправи в русі без предметів. Кросова підготовка: високий старт, старт групою, біг по дистанції, фінішування. Спеціальні, підготовчі вправи. Удосконалити техніку метання гранати з місця та з трьох кроків. Закріпити техніку стрибка у висоту з розбігу способом «переступання». Прийняти контрольний норматив - метання м’яча на дальність з розбігу. Рухлива гра "Третій зайвий".

Ознайомити студентів з вимогами та завданнями програмного матеріалу на VІІ семестр. Техніка безпеки на заняттях легкої атлетики. Олімпійський рух в Україні. Участь спортсменів України в Олімпійських іграх. Визначення антропометричних даних студентів (по тесту Брока зріст, вага). Діагностика функціонального стану серцево-судинної системи (проба Руф’є). Повторити стройові вправи. Рухливі ігри та естафети за вибором студентів.

Комплекс загальнорозвиваючих вправ в русі без предметів. Спеціальні, підготовчі вправи. Удосконалити техніку бігу на короткі дистанції 30, 60 м. Низький старт, стартовий розбіг. Удосконалити техніку метання у вертикальну та горизонтальну ціль. Тест фізичної підготовки - стрибок у довжину з місця. Рухлива гра «Горобці й ворони».

Комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці. Спеціальні, підготовчі вправи. Контрольний норматив – біг 60м. Удосконалити техніку метання м'яча на дальність (способом «із-за спини через плече») з розбігу. Закріпити техніку метання гранати з місця та з трьох кроків. Удосконалити техніку стрибка в довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Рухлива гра «Вудочка».

Комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці. Спеціальні, підготовчі вправи. Біг. Прийняти контрольний норматив зі стрибків у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Удосконалити техніку метання м'яча на дальність з розбігу. Закріпити техніку метання гранати з місця та з трьох кроків. Закріпити техніку стрибка у висоту з розбігу способом «переступання». Гра на увагу.

Загальнорозвиваючі вправи в русі без предметів. Кросова підготовка: високий старт, старт групою, біг по дистанції, фінішування. Спеціальні, підготовчі вправи. Удосконалити техніку метання гранати з місця та з трьох кроків. Закріпити техніку стрибка у висоту з розбігу способом «переступання». Прийняти контрольний норматив - метання м’яча на дальність з розбігу. Рухлива гра "Третій зайвий".

Загальнорозвиваючі вправи в парах. Кросова підготовка: високий старт, старт групою, біг по дистанції, фінішування. Спеціальні, підготовчі вправи. Прийняти контрольний норматив - техніка метання гранати на дальність способом «із-за спини через плече». Закріпити техніку стрибка у висоту з розбігу способом «переступання». Повторити техніку штовхання ядра. Рухлива гра «Заєць без лігва».

Загальнорозвиваючі вправи на місці. Повільний біг. Спеціальні, підготовчі вправи. Контрольний норматив – кросова підготовка. Повторити техніку штовхання ядра. Повторити техніку стрибка у висоту з розбігу способом «переступання». Рухливі ігри та естафети за вибором студентів.

Техніка безпеки під час занять баскетболом. Теоретичні відомості про спортивну гру - баскетбол . Правила гри. Вправи з м’ячами на місці та в русі: зміну напрямку руху, зупинка за сигналом. Удосконалити техніку гри у баскетбол: ведення м’яча правою та лівою руками; передачу м’яча на місці та в різних стійках. Удосконалити техніку кидка м’яча в кошик з місця і різної відстані однією та двома руками. Удосконалити передачі м’яча в русі у двійках, трійках. Рухлива гра «М’яч капітану».

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичними лавами. Спеціально-підготовчі вправи без м’яча: біг з поворотом за сигналом, спиною вперед, приставними кроками. Прийняти контрольний норматив з техніки ведення баскетбольного м'яча. Удосконалити техніку ловіння та передачі м'яча в русі та на місці різними способами. Штрафні кидки. Естафети з м’ячем.

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичними палицями. Кидки м'яча по кільцю вивченими способами. Ловіння та передача м’яча в парах (на швидкість). Техніка ведення м’яча, передач у русі в двійках та трійках. Прийняти контрольний норматив з техніки виконання штрафних кидків.

Загальнорозвиваючі вправи на місці. Прийняти контрольний норматив з техніки виконання подвійного кроку та кидка у кільце. «Човниковий» біг 4х9 м. Удосконалити техніку виконання подвійного кроку. Удосконалити техніку ведення і передач м'яча в русі в трійках, ловіння м'яча в русі. Кидки м’яча в кільце з різної відстані. Стрибки із скакалкою. Навчальна двостороння гра.

Загальнорозвиваючі вправи в парах. Удосконалити технічні елементи гри: ведення, передачі, кидки м’яча по кільцю з різних відстаней, техніку подвійного кроку. Прийняти контрольний норматив зі стрибків через скакалку. Естафети з баскетбольними м’ячами.

Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою. Загальнорозвиваючі вправи на місці без предметів. Шикування та перешикування. Ознайомити та розучити комбінацію вправ з акробатики: рівновага горизонтальна, 2 перекиди вперед, перекатом назад стійка на лопатках, перекат вперед, о.с. Ознайомити з технікою лазіння по канату в 2 та 3 прийоми. Повторити техніку виконання піднімання тулуба в сід з положення лежачи. Прийняти контрольний норматив – нахил тулуба вперед з положення сидячи. Рухлива гра

Загальнорозвиваючі вправи зі скакалками. Прийняти контрольний норматив – піднімання тулуба в сід з положення лежачи. Удосконалити техніку лазіння по канату в 3 прийоми. Вдосконалити комбінацію вправ з акробатики: рівновага горизонтальна, 2 перекиди вперед, перекатом назад стійка на лопатках, перекат вперед, о.с. Повторити техніку виконання стрибків через скакалку. Рухлива гра «Мисливці і качки».

Загальнорозвиваючі вправи в русі. Оцінити техніку комбінації акробатичних вправ. Удосконалити комбінацію акробатичних вправ. Удосконалити лазіння по канату в 3 прийоми. Ознайомити та розучити техніку опорного стрибка через гімнастичного козла. Вправи на гімнастичній стінці. Рухлива гра «Третій зайвий».