Довідка
Довідка ЛКЛАУД ІД 586

Тема 4.8 Інтервальне тренування. Рухливі ігри та естафети.

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
3 лекції
1
Тема 3. Попередження травматизму на заняттях гімнастикою. Причини травматизму і способи їх попередження. Вимоги до місця проведення занять. Страховка, допомога і самостраховка як заходи попередження травматизму. Навчання прийомам страховки і допомоги.
3 практичні заняття
1
Тема 4.1 Піднімання і перенесення вантажу (вправи з набивними м’ячами). Розучити вправи на брусах - упори, розмахування; підйом махом уперед з упору на передпліччях, зіскок махом назад. Удосконалити вправи з акробатики - рівновага; 2 перекиди вперед; перекид назад; стійка на лопатках; міст з положення лежачи; стійка на голові. Повторити техніку лазіння по канату в три прийоми.
2
Тема 4.2 Піднімання і перенесення вантажу(вправи з набивними м’ячами). Розучити комбінацію вправ на н/перекладині − підйом переворотом махом однієї поштовхом іншої – перемах лівою (правою) – оборот вперед з упору ноги нарізно лівою (правою) – перемах – зіскок. Удосконалити вправи на брусах - упори, розмахування; підйом махом уперед з упору на передпліччях, зіскок махом назад. Удосконалити вправи з акробатики - рівновага; 2 перекиди вперед; перекид назад; стійка на лопатках; міст з положення леж
3
Піднімання і перенесення вантажу(вправи з набивними м’ячами). Удосконалити комбінацію вправ на н/перекладині − підйом переворотом махом однієї поштовхом іншої – перемах лівою (правою) – оборот вперед з упору ноги нарізно лівою (правою) – перемах – зіскок. Розучити комбінацію вправ на брусах – з упору на руках підйом махом уперед в сід ноги нарізно – перекид вперед – перемах і зіскок махом назад. Розучити комбінацію вправ з акробатики – (юнаки) з о.с. ластівка – перекид вперед стрибком – стійка н
4
Тема 4.4 Піднімання і перенесення вантажу(вправи з набивними м’ячами). Оцінити комбінацію вправ на н/перекладині − підйом переворотом махом однієї поштовхом іншої – перемах лівою (правою) – оборот вперед з упору ноги нарізно лівою (правою) – перемах – зіскок. Удосконалити комбінацію вправ на брусах – з упору на руках підйом махом уперед в сід ноги нарізно – перекид вперед – перемах і зіскок махом назад. Удосконалити комбінацію вправ з акробатики – (юнаки) з о.с. ластівка – перекид вперед стриб
5
Тема 4.5 Повторити техніку опорного стрибка через гімнастичний козел. Удосконалити комбінацію вправ на брусах – з упору на руках підйом махом уперед в сід ноги нарізно – перекид вперед – перемах і зіскок махом назад. Оцінити комбінацію вправ з акробатики – (юнаки) з о.с. ластівка – перекид вперед стрибком – стійка на голові силою- перекид вперед із стійки на голові – колесо; (дівчата) з о.с. ластівка – перекид вперед з кроку – міст із стійки – поворот кругом у напівшпагат – з о.с. колесо. Рухл
6
Тема 4.6 Повторити техніку опорного стрибка через гімнастичний козел. Оцінити комбінацію вправ на брусах – з упору на руках підйом махом уперед в сід ноги нарізно – перекид вперед – перемах і зіскок махом назад. Повторити вправи з акробатики та на н/перекладині. Інтервальне тренування. Рухливі ігри та естафети.
7
Тема 4.7 Удосконалити техніку вправ гімнастичного багатоборства. Інтервальне тренування. Рухливі ігри та естафети.
8
Тема 4.8 Інтервальне тренування. Рухливі ігри та естафети.
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60